وهذه المشروبات هي:
1 – القرفة: تساعد على تنشيط الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم لأطراف الجسم ما يزيد من الشعور بالدفء، ويرفع من معدل الحرق بالجسم ما يؤدي الى انقاص الوزن بشكل فعال.
2- الزنجبيل: وهو من المشروبات الساخنة التي تحسن من تدفق الدم بالجسم وتنشيطه ومده بالطاقة التي يحتاجها.
ويعد الزنجبيل من المشروبات التي لا تحوي سعرات حرارية عالية وهو مثالي لخسارة الوزن الزائد.
3- الشاي الأخضر: من أفضل المشروبات التي تدفئ الجسم وتنشط الدورة الدموية، كما يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم.
4- القهوة الخضراء: خيار صحي أخر للتخسيس، اذ تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقلل الشهية لتناول الطعام ويساعد على تقليل امتصاص الدهون ما يسهم في خسارة الوزن.
5- اليانسون: وهو من المشروبات الدافئة التي لا تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما يسهم تناوله في منع زيادة الوزن والشعور بالدفء خلال الطقس البارد.انتهى
عمار المسعودي
