{دولية: الفرات نيوز} يحرص كثير من الناس سنوياً على أداء فريضة الحج ، منهم من يعانون من الامراض المزمنة ولكن لا يمنعهم ذلك من التوجه لبيت الله ملبين و محرمين، وحرصاً على صحتكم سنقدم لكم أهم النصائح التى يجب اتباعها في الحج حتى تستطيع عزيزي القارئ تجنب هذه الأمراض، لذلك تابع معنا المقال التالي.
كيف تحمي نفسك من الامراض المزمنة في الحج؟ إن الامراض المزمنة مثل مرض السكري، وضغط الدم، والقلب، والربو، والقولون العصبي وغيرها، لا يوجد لها علاج نهائي، بل أدوية وعلاجات للسيطرة عليها، لذا يتعامل معها المريض لفترات طويلة ويتعايش معها، مما يجعله يغير روتين حياته، لتخفيف أعراضها، وعدم تدهور حالته، وفي الحج، تتغير الكثير من عادات يومه وأسلوب حياته لذا سنقدم له هذه النصائح حتى لا يتعب أثناء تأدية مناسك الحج. نصائح لمرضى السكري في الحج من الامراض المزمنة مرض السكري، وعلى المريض الحرص على الآتي: بذل المجهود البدني في الحج يؤثر على معدل السكر في الدم ، لذا يجب مراعاة ذلك ومراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من الجرعة المناسبة. الالتزام بجرعات العلاج وعدم تفويت أي جرعة للعلاج تحت أى ظرف، و الحرص على تناول وجبات صغيرة في أوقات ثابتة. اطمئن باستمرار على حالة قدميك، لأن السكر يؤثر على الأعصاب فلا تشعر بخدش أو جرح بهما، لذا يجب فحص القدمين مع الوضوء، وسرعة علاج الجروح لمريض السكري أمر ضروري.
فضّل فحص نسبة السكر ذاتياً إن أمكن و المتابعة باستمرار. احرص دائماً على وجود مصدر للجلوكوز معك كالعصائر و الفواكه، و عند الشعور بهبوط السكر أو أى أعراض كالصداع و العرق و الغثيان، فتناول كوب من العصير على الفور لتعويض نقص السكر و تجنب مخاطر ذلك.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الحج تجنب تناول الوجبات الدسمة والغنية بالكوليسترول و الأملاح التى تساعد على رفع ضغط الدم. شرب الماء بانتظام وكميات معتدلة تعادل الاحتياج اليومي للماء (8 أكواب على الأقل). ابتعد عن تناول المياه الغازية والوجبات السريعة والأطعمة المحفوظة الغنية بالملح. عدم الانفعال والحفاظ على الهدوء والاستمتاع بشعائر الحج وأدائها بدون بذل مجهود فوق تحمل الجسم. استشارة الطبيب قبل السفر لتنظيم موعد تناول جرعات العلاج.
نصائح لمرضى الربو في الحج يمكن لمريض الربو أن يرتدي الكمامات لتقليل التعرض للغبار و العواصف الترابية أو أى مسبب للحساسية. الحرص على حمل العلاج المستخدم للإستنشاق في حالة الأزمة. الإبتعاد عن أي مصدر للعدوى بأي أمراض رئوية موسمية كـ انفلوانزا الخنازير أو الطيور. عدم التعرض للدخان والمواد الكيماوية والروائح النفاذة. استدعاء المساعدة الطبية فوراً في حالة نوبة الربو إذا ما لم تستجيب للعلاج.
نصائح لمرضى القلب في الحج أهم شئ هو الالتزام بتناول أدوية القلب في موعدها، وذلك وفقاً لما يقرره الطبيب وأخذ كميات كافية من الدواء. محاولة عدم بذل مجهود كبير في الطواف والسعي، خاصةً في الحالات المتقدمة من مرضي القلب، يمكن استخدام الكراسي المتحركة لأداء السعي، و التنقل بالمواصلات من مكان لآخر. قياس الضغط إن أمكن بصفة دورية، مع شرب الكثير من السوائل.
نصائح لمرضى القولون العصبي في الحج من المهم لمريض القولون العصبي، عدم التوتر وتقليل الضغط النفسي ومحاولة الإسترخاء وتصفية الذهن من أى ضغوطات لأداء فريضة الحج. الحرص على أخذ كل الأدوية اللازمة ومن ضمنها علاج للـإمساك أو الإسهال وكل الحالات المتعلقة بالقولون . عدم تناول منبهات كالقهوة والشاي واستبدالهم بالكثير من الماء و السوائل كالعصائر. تناول طعام صحي وخفيف وسهل الهضم، وابتعد عن الأطعمة الدسمة حتى تستطيع أداء مناسك الحج بسهولة. التقليل من شرب الحليب قدر الإمكان واستبداله بالزبادي.
