{منوعات :الفرات نيوز} لطالما ارتبطت المكسرات في الأذهان بأنها عدو الحمية الغذائية بسبب ما تحويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، غير أن أبحاثًا حديثة أعادت النظر في هذه الصورة، لتؤكد أن حفنة صغيرة من اللوز أو الجوز ليست مجرد وجبة خفيفة، بل كنز غذائي يمد الجسم بفوائد لا حصر لها تبدأ من دعم صحة القلب وتحسين الذاكرة وتعزيز الخصوبة، ولا تنتهي عند المساعدة على فقدان الوزن.