{منوعات :الفرات نيوز} أظهرت دراسة أن تأخير وجبة الإفطار يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة، ويرتبط الإفطار المبكر بفوائد صحية، كتنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الأيض. يُنصح الخبراء بتناول الإفطار خلال ساعة إلى ساعتين من الاستيقاظ، مع الحفاظ على انتظام في الموعد يوميًا.