"مغص العيد".. لماذا يصيب الصائمين بعد رمضان؟

المختصر المفيد.. في الاخبار الهامة تجده في قناة الفرات نيوز على التلكرام  .. للاشتراك اضغط هنا

أسباب المغص بعد الصيام
تغيير نمط الأكل: بعد الامتناع عن الطعام لساعات طويلة خلال رمضان، يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات إلى اضطراب الجهاز الهضمي.
 تناول كميات كبيرة دفعة واحدة: يؤدي تناول وجبة كبيرة بشكل مفاجئ إلى إرهاق المعدة وصعوبة في الهضم.
 الإفراط في الحلويات: السكريات العالية تؤثر على الجهاز الهضمي وتزيد من احتمالية الإصابة بالمغص والانتفاخ.
 قلة شرب الماء: يسبب الجفاف خلال الصيام بطء الهضم، ما يؤدي إلى الشعور بالألم والانزعاج عند العودة إلى الأكل الطبيعي.

طرق الوقاية والعلاج
الاعتدال في الأكل: يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتفرقة بدلاً من وجبة كبيرة دفعة واحدة.
البدء بالأطعمة الخفيفة: يفضل بدء الإفطار في العيد بالفواكه أو الشوربة، ثم التدرج إلى الأطعمة الأخرى.
شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تحسين الهضم وتخفيف التقلصات.
تجنب المشروبات الغازية: لأنها تسبب انتفاخ المعدة وزيادة الشعور بعدم الراحة.
ممارسة المشي الخفيف: يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي والتخفيف من آلام المغص.
إذا استمر المغص أو تفاقم بشكل غير طبيعي، يُفضل استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات صحية.

وفاء الفتلاوي