{دولية:الفرات نيوز} ينصح خبراء الصحة الصائمين بتجنب 4 مأكولات خلال شهر رمضان المبارك؛ لتأثيراتها السلبية على جسم الانسان.
فهناك لائحة بـ4 أنواع من ألاطعمة قدم خبراء الصحة بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعور الصائم بالعطش بالإضافة إلى تاثيراتها السلبية على جسم الانسان وهي:
- الأطعمة المقلية في زيت عميق، كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو قطع الدجاج المقلية، ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.
- الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.
- الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
- الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبقلاوة ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب .انتهى
