{دولية: الفرات نيوز} كشفت خبيرة النوم أوليفيا أريتزولو، عن الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها وأخرى يجب الابتعاد عنها قبل صعود الطائرة والذهاب في إحدى الرحلات الطويلة حتى تنعم برحلة هادئة خالية من أي مشاكل صحية وحتى تستطيع أن تحظى بفترة نوم جيدة على متن الطائرة.