• Thursday 21 November 2024
  • 2024/11/21 22:17:59

تطبيقات الكترونية تساعدك على نوم مستقر

{منوعات: الفرات نيوز} نشرت صحيفة "indianexpress" الهندية، مقالا صنفت من خلاله 5 تطبيقات قالت إنها تساعد في الحصول على القدر الكافي من النوم.
  • قراءة : ٧٬٨٩١ الاوقات

طرق توصلك الى نوم منتظم وصحة اقوى

{منوعات: الفرات نيوز} يحتاج الجسم قدرا كافيا من النوم ليبقى بكامل عافيته ونشاطه وحيوته، وليتسنى له أداء مهامه ووظائفه بشكل صحيح وعلى أكمل وجه.
  • قراءة : ٩٬٦٨٥ الاوقات

الكشف عن اسباب الاستقياظ في 3 صباحا.. ما علاقة الضوء الازرق؟؟

{دولية:الفرات نيوز} يعاني كثير من الناس من عادة الاستيقاظ في حدود الساعة الثالثة صباحا، الأمر الذي يعكر عليهم صفو الاستمتاع بنوم مريح وهم في أمس الحاجة إليه.
  • قراءة : ١٤٬٣٥٢ الاوقات

افهم جسمك لتعرف الاهم... النوم ام الرياضة؟؟

{منوعات: الفرات نيوز} لا حاجة لشرح المزيد عن أهمية النوم لجسم الإنسان، وكذلك الأمر بالنسبة للتمارين الرياضية، فكلا الأمرين مهمين، لكن السؤال هو أيهما يتمتع بأولوية أكبر، خاصة لإمداد الجسم بالطاقة؟
  • قراءة : ٩٬٤٣٨ الاوقات

أفضل 5 أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم

{دولية: الفرات نيوز} يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
  • قراءة : ١٢٬٥٨٤ الاوقات