{دولية:الفرات نيوز} تشعر بالتعب والمرض، تذهب للطبيب لتعرف ماذا أصابك؟ فيخبرك الطبيب بعد الفحوصات أنك مصاب بـفيروس C، وتنقلب حياتك رأسا على عقب، قد تكون الحياة مع مرض فيروس سي ليست سهلة، إلا إن هناك طرق تساعدك للتعامل مع فيروس سي حتى تستطيع أن تعيش حياة سعيدة ومنتجة، وهو ما سنوضحه في هذا المقال فتابع معنا.
منع مضاعفات فيروس سي تلف الكبد هو مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد C، وذلك لأن التهاب الكبد C يمكن أن يسبب التهاب أو تورم في الكبد، وهذا الالتهاب قد يؤدي في نهاية المطاف إلى تلف الكبد والمعروف باسم تليف الكبد. تليف الكبد هو مرض تحل فيه الندوب بدلا من أنسجة الكبد الصحية، مما يؤثر على أداء الكبد لوظائفه، وإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الكبد:
لا تشرب الكحول وتجنب استخدام المخدرات .
الوصول والحفاظ على وزن صحي.
ممارسة التمارين الرياضية معظم الأيام.
اتباع حمية قليلة الدهون، وتناول الألياف الغنية الكاملة من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والحد من الدهون المتحولة والدهون المشبعة.
الوزن الصحي و فيروس سي
قد تعتقد أن وزنك ليس له علاقة بصحة كبدك، ولكن زيادة وزنك تؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، وهذا ما يسمى مرض الكبد الدهني غير الكحولي. والإصابة بالكبد الدهني عندما تكون مريض بفيروس سي، قد يزيد من خطر إصابتك بتليف الكبد، ونوضح أيضا أنه قد تفقد بعض الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس سي فعاليتها إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
لو كنت تعاني من زيادة الوزن، عليك اتباع خطة للأكل الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهذا قد يساعدك على فقدان الوزن، وتوصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية، بأن يقوم البالغون ببعض الأنشطة البدنية معتدلة الشدة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام على الأقل من الأسبوع.انتهى
